La question du potage le soir : est il permis, et, si oui, à quelles conditions ?
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Le potage avec féculents (pomme de terre, vermicelle...) est déconseillé à tout le monde le soir. Par contre, les potages sans féculents sont possibles pour certains morphotypes, et en particulier pour les hommes qui ne développent pas ou peu de cellulite, comme les femmes, sur les fesses et les hanches. N'oubliez pas que la chrono-nutrition a comme première application la morphonutrition : c'est-à-dire la nutrition adaptée à chaque cas particulier. C'est pour cela qu'il convient d'être suivi directement par un chrononutritionniste qui définit selon votre personnalité la nutrition la plus adaptée à votre santé et... à vos goûts ! Il n'y a pas de contradiction donc, mais des nuances en fonction du morphotype.
Par exemple, vous pouvez très bien prendre le potage avec féculents le matin : c'est même idéal lors d'un séjour au ski (en plus du fromage, charcuteries, oeufs...)!
Et puis, n'oubliez pas les jokers : tout est permis ! Même le potage le soir ! A condition d'avoir pris le goûter avant et de prendre intégralement le petit-déjeuner du lendemain matin !
Voici mes mesures, j'aimerais savoir àquel morphotype j'appartiens et comment je dois adapter ma nourriture sur une journée merci tp:108 tt:92 th:111 kg:80,2 kg
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Vous avez le choix de vous faire suivre par un chrononutritioniste ou à distance en vous abbonnant au Dossier Internet Partagé (D.I.P.)
Quelle est la différence entre le type maya et cheops, physiquement et alimentairement?
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Vous trouverez des réponses sur mes sites, dans les ouvrages du Dr Delabos et sur notre site. La chrononutrition s'applique dans ses grandes lignes aux deux, mais une personnalisation effectuée par un chrononutritioniste s'impose en fonction du stade morphologique : c'est ce que nous appelons la morphonutrition. Cette détermination préalable a sa raison d'être en particulier dans les premiers mois de mise en place du nouveau programme alimentaire. C'est souvent ce qui explique des echecs si ce n'est pas fait correctement.
Je possède déjà Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition. Je souhaite acquérir le livre Mincir en beauté là où vous voulez afin d'optimiser ma manière de me nourrir en fonction de mon morphotype. Est-ce que je pourrai modifier ma silhouette (je voudrais avoir plus de poitrine)?
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La chrononutrition bien faite et selon les indications de votre morphotype vous permettra de visualiser et corriger vos erreurs alimentaires et vous conduira vers une silhouette harmonieuse (type Galilé). Si vous voulez modifier à votre goût votre silhouette c'est bien sûr possible puisque, a contrario, en ayant fait certaines erreurs alimentaires vous avez pris des kilos en certains endroits de votre corps. Modifier son corps à la demande par la chrononutrition, cela devient ce que nous appelons la morphonutrition. Si vous voulez avoir une poitrine plus grosse uniquement par la morphonutrition, il faut un suivi et une compétence dévoluent aux seuls chrononutritionnistes. Il ne s'agit pas de mettre en danger votre santé en essayant de le faire par vous-même !
Je suis ascétique. J'ai 19 ans. J'aimerais comprendre pourquoi je dois absolument manger le soir. La part de protéines que je prend à midi ne me suffit-elle pas ? Je devrais donc prendre de la charcuterie et des oeufs le matin (ça me semble difficile d'avaler de la charcuterie le matin moi qui n'aime pas particulièrement ça)? Quels sont les résultats que je peux attendre si je suis vos recommandations?
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Vous devez manger léger mais manger le soir car vous êtes avec une poitrine (je ne parle pas des seins), une taille, et dans une moindre mesure des hanches qui sont amaigries : il faut donc corriger ce déséquilibre.
Je vois bien que vous n'aimez pas la charcuterie... votre morphotype vous trahit ! Aussi je ne vous demande pas l'impossible, commencez par un petit bout, mais commencez !
Les résultats : un corps harmonieux, sans carences, et une prévention de la cellulite mais aussi, pour l'avenir, prévention de l'ostéoporose et autres maladies métaboliques. C'est bien pour cela que vous voulez faire la chrononutrition me semble-t-il, non ?
Faut-il faire beaucoup de sport pour avoir une silhouette musclée ?
Non, pour avoir des fesses fermes, un ventre plat et des épaules musclées, il n’est pas indispensable de se martyriser
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et de faire des efforts démesurés Il suffit tout simplement de rectifier des erreurs nutritionnelles.
Sachez par exemple que le yaourt donne du ventre, les salades des fesses, les gâteaux font épaissir de partout... Chaque travers alimentaire est responsable de déformations à divers endroits de la silhouette respectives, selon les mauvaises habitudes alimentaires qu'ils avaient prises.
Pour remodeler tout ça, inutile de se lancer dans toutes sortes de sports épuisants et dévoreurs de temps.
Nul besoin d'être des sportifs acharnés pour retrouver un corps en bon état. Il suffit de rééquilibrer son alimentation. De façon imagée, à nourriture carnivore correspondra un corps carnivore, si on mange panthère on devient panthère, si on mange mouton on devient mouton, quelle que soit l’activité physique.
Bien entendu, plus on fait d'exercice, mieux cela vaut. Un corps qui remue risque beaucoup moins de devenir dodu : « bougez-éliminez » doit devenir votre devise !
La quantité de nourriture doit dépendre de l’activité ! Si vous vous dépensez beaucoup, vous pouvez vous nourrir beaucoup plus que si vous ne vous dépensez pas du tout.
Qu’est ce que l’évaluation morphologique ?
C'est le moyen permettant d'apprécier l'évolution d'un corps vers la minceur. On évalue, grâce au tracé du morphotype, toutes les erreurs qu'on a pu
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commettre, puis, sur les morphotypes suivants, toutes celles qu'on a encore faites entre deux mensurations. Ce morphotype, technique d'examen clinique très précise matérialisée par un dessin sur une feuille quadrillée, permet en effet d’objectiver les habitudes alimentaires bonnes ou mauvaises de chaque individu. Il est pratiqué par le chrononutritionniste.
Ce schéma, très simple et très facile à tracer si on sait en définir correctement les paramètres, décèle sans erreur toutes les erreurs alimentaires qu'on a pu faire.
La maîtrise de cette technique (déposée à l’INPI) est réservée aux chrononutritionnistes. Elle est enseignée à l’université de Bourgogne
J’ai un morphotype chéops. Que cela veut-il dire ?
C'est la silhouette en pyramide.
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Tout est en bas, il n'y a plus rien en haut.
Elle est le résultat d'une nutrition excessivement végétarienne dont le maximum est le végétalisme complet.
La maigreur de la poitrine correspond à une carence en protéines animales et sera à la mesure de celle-ci.
J’ai un morphotype monastique. Que cela veut-il dire ?
C'est la silhouette en tonneau : gros
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ventre, jambes fines et bras minces.
Les moines ne sont pas dodus par excès de gourmandise... En fait la nourriture monastique est trop riche en féculents, l'élevage de bovins n'y étant pas pratiqué faute de moyens et faute de place.
J’ai un morphotype Schwarzy. Que cela veut-il dire ?
C’est la silhouette en pyramide inversée.
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C'est la silhouette des gros mangeurs de protéines. Ils sont athlétiques et parfois anguleux. Torse massif, comme le célèbre Schwarzenegger, contrastant avec une taille fine et des hanches minces, l'ensemble réalisant une pyramide inversée.
J’ai un morphotype tronc d'arbre. Que cela veut-il dire ?
C'est la silhouette la plus massive.
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C'est celle de tous les excès, de ceux qui mangent de tout, beaucoup, et de tout à la fois.
J’ai un morphotype sablier. Que cela veut-il dire ?
Tout dans les fesses, tout dans les seins, et rien dans la
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taille.
Cela correspond à une nutrition essentiellement composée de sucre et de fruits, l'apport important de glucose et de fructose donnant aux seins le volume que la poitrine aura perdu... Mais attention, des seins trop importants et mal soutenus vieillissent plus vite et risquent de s'affaisser prématurément, car il ne faut pas confondre longueur du soutien-gorge et profondeur des bonnets.
L'une et l'autre mensuration ne correspondent pas du tout aux mêmes aliments: dans la poitrine (ou pectoraux), les protéines, dans les seins, les sucres.
Attention cependant au piège des mangeurs de gras, qui mettent du volume dans leur dos et pas assez de protéines dans leurs pectoraux. Dans ce cas, la silhouette sera massive et le dos épais, alors que dans les deux autres, la silhouette sera élégante et bien cambrée.
Les aliments ont-ils une influence sur la forme du corps ?
Oui, et on peut résumer ainsi:
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—trop de légumes donnent trop de hanches et de cuisses
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