Oligo-éléments - Pharmacie de la Renaissance

SANTÉ FORME » OLIGO-ÉLÉMENTS

Voici quelques conseils pour l'utilisation des oligo-éléments en médecine douce :

Indications des oligo-éléments

Calcium Ca

Croissance, grossesse, allaitement,

Rachitisme, carie dentaire, suites de fractures,

Spasmophilie, ostéoporose, crampes.

Chrome Cr

Troubles liés à une mauvaise utilisation des sucres : états prédiabétiques, obésité, malaises hypoglycémiques

Hypercholestérolémie

Athérosclérose, accidents vasculaires

Cobalt Co

Artérites, acrocyanose

Crampes d'origine circulatoire

Hypertension artérielle

Comme oligo-élément, le cobalt s'utilise encore : avec le MANGANESE en cas de spasmes digestifs et douleurs gastriques ; avec le NICKEL et le ZINC dans les états diabétiques.

Cuivre Cu

Rhumatisme chronique

Etats infectieux : otites, rhinites, bronchites, abcès

Prévention et traitement de la grippe

Etats d'anémie et de décalcification

Agent contraceptif local des stérilets au cuivre

Fer F

Anémie de type ferriprive, par suite de maladies infectieuses, d'hémorragies, de parasitoses.

Grossesse, allaitement.

Signes de carence en fer : pâleur, fatigue, essoufflement, palpitations cardiaques, troubles de la mémoire.

Fluor F

états de croissance

prévention et traitement des caries dentaires

ostéoporose, surtout postménopausique

Iode I

En allopathie : désinfection de la peau avec teinture d'iode. On traite les mycoses cutanées avec alcool iodé, l'hyperthyroïdie avec une solution de Lugol, en gouttes, l'hypothyroïdie avec des protéines iodées

En oligothérapie : troubles thyroïdiens, par carence ou excès d'iode.

Lithium Li

En oligothérapie : instabilité émotionnelle, irritabilité, petites manifestations anxieuses, troubles du sommeil.

Magnésium Mg

Spasmophilie, anxiété, crampes musculaires.

Nervosité, fatigue physique et intellectuelle.

Troubles prostatiques.

Attention : le magnésium est contre-indiqué en cas d'insuffisance rénale.

Manganèse Mn

Rhumatisme chronique de type arthrosique

Etats allergiques : asthme, rhume des foins, eczéma

Athérosclérose, excès de cholestérol

Molybdène Mo

Caries dentaires

Impuissance sexuelle

Prévention des tumeurs oesophagiennes

Freinateur de croissance osseuse excessive, lors de la puberté

Adjuvant anti-anémique

Nickel Ni

Obésité, cellulite

Etats prédiabétiques avec surcharge pondérale

Troubles digestifs d'origine pancréatique

Phosphore P

Douleurs musculaires et osseuses,

Ostéoporose, ostéomalacie,

Lithiases urinaires calciques,

Certains rachitismes de l'enfance.

Potassium K

Diarrhées, vomissements,

Douleurs musculaires,

Abus de laxatifs, avec alternance de diarrhée et de constipation,

Abus de diurétiques, notamment lors de cures d'amaigrissement.

Sélénium Se

Prévention du vieillissement et de l'athérosclérose

Hypertension artérielle

Suites d'accidents cardiaques et de maladies virales

Alcoolisme chronique

Intoxications alimentaires ou par pollutions atmosphériques

Silicium Si

Athérosclérose des artères et surtout de l'aorte

Décalcification osseuse, rachitisme

Fragilité des ongles et des cheveux

Vergetures

Sodium Na

Etats de déshydratation par diarrhées, vomissements, sudations excessives, suites opératoires,

Prises trop fortes ou trop prolongées de certains diurétiques,

Hypotension artérielle, insuffisance surrénale.

Soufre S

Rhumatisme arthrosique,

Insuffisances hépato-biliaires,

Eczéma, urticaire, démangeaisons, psoriasis,

Altération des phanères (ongles cassants, chute de cheveux).

Vanadium Va

Dysfonctionnement thyroïdien

Excès de cholestérol sanguin

Décalcification, caries dentaires

Zinc Zn

Retards de croissance et de puberté

Aménorrhée, impuissance, troubles de la libido

Ongles cassants, cicatrisation difficile de plaies ou brûlures

Perte de cheveux

Vergetures de grossesse

Fatigue : vitamines et oligo-éléments

Types de fatigues	Notre conseil :
Types de fatigues	Vitamines	Oligo-éléments
Fatigue du matin	C	Manganèse
Fatigue du soir	C	Magnésium ou Zinc ou Manganèse/Cuivre
Fatigue permanente	C	Manganèse/Cobalt
Fatigue post-grippale	C	Cuivre/Or/Argent
Fatigue psychique	B9	Manganèse/Cuivre ou Lithium ou Magnésium
Fatigue sexuelle ou intermittente		Zinc ou Cuivre ou Nickel/Cobalt
Croissance (enfants adolescents)	D	Zinc ou Magnésium
Troisième âge	E	Sélénium ou Manganèse/Cobalt
Grossesse	A D B1 B2 B9	Zinc/Fer ou Chrome
Suractivité sportive	C	Magnésium ou Cuivre/Or/Argent
Maigreur		Cuivre/Or/Argent
Obésité		Manganèse/Cobalt ou Zinc ou Iode (2)
NB : Conseils sous réserve d'un état biologique normal et de l'absence de pathologie ou de traitement médical.

Diminuer vos médicaments ?

Dans de nombreux cas, les oligo-éléments et les vitamines peuvent compléter utilement un traitement médical en le rendant plus efficace et moins risqué en effets secondaires.

Voici quelques exemples :

Médicaments	Maladies (exemples)	Notre conseil
Médicaments	Maladies (exemples)	Vitamines	Oligo-éléments
Antibiotiques	Maladies Infectieuses	C, K, B6	Cuivre/ Manganèse
Antihistaminiques	Asthme, Éczéma, Rhume des foins		Manganèse ou Lithium
Antihypertenseurs	Hypertension Artérielle	B1,B2	Cobalt/ Manganèse ou Iode ou Sélénium
Anti-inflammatoires (dont aspirine)	Rhumatisme aigu ou chronique. Douleurs.		Manganèse/ Cobalt/ Magnésium
Anti-Ulcéreux	Ulcères digestifs		Manganèse/ Cobalt
Anxyiolytiques	États dépressifs Anxiété	B9	Magnésium ou Lithium
Hypolipémiants (traitement anti-cholestérol)	Hypercolestérolémie	B3 (PP)	Vanadium ou Magnésium ou Cobalt
Phlébotoniques	Varices. Jambes lourdes	P	Manganèse/ Cobalt ou Iode(2)
Récalcifiants	Ostéoporose, Suites de fractures	D	Fluor ou Manganèse/ Cobalt
Séporifiques	Insomnies		Manganèse ou Magnésium
Tranquillisants	Troubles neuro-végétatifs		Magnésium ou Zinc ou Lithium
Vaso-dilitateurs	Artérites, Coronarites	B3 (PP)	Cobalt ou Sélénium
NB : Conseils sous réserve d'un état biologique normal et de l'absence de pathologie ou de traitement médical.

Les Oligo-éléments : dans quels aliments ?

Oligo-éléments	Aliments
Cr, Chrome	***	Levure de bière.
	**	Germe de blé. Viande. Foie de veau., de boeuf
	*	Maïs. Oignons. Cresson. Seigle. Avoine. Soja.
Co, Cobalt	***	Foie de veau. Viandes de boeuf. Agneau. Thon. Aiglefin.
	**	oeuf.
	*	Lait. Fromages. Lentilles. Champignons.
Cu, Cuivre	***	Viandes d'abats. Huîtres. Crustacés.
	**	Céréales. Fruits et légumes secs.
	*	Cacao. Abricots.
Fe, Fer	***	Foie de veau. Viandes d'abats. Huîtres. Mollusques.
	**	Persil. Légumes et fruits secs.
	*	Cacao. Jaune d'oeuf.
I, Iode	***	Algues marines. Morue fraîche. Mollusque.
	**	Crustacés.
	*	Soja. Oignons. Haricots verts.
Li, Lithium	**	Eau de mer
Li, Lithium	*	Légumes verts. Viandes.
Mg, Magnésium	***	Fruits secs. Cacao. Soja. Flocons d'avoine.
	**	Légumes secs. Pain complet.
	*	Dattes
Mn, Manganèse	***	Clou de girofle. Gingembre.¨
	**	Germe de blé. Noix. Céréales non décortiquées.
	*	Légumes secs.
Mo, Molybdène	***	Sarrasin (blé noir).
	**	Légumes secs. Germe de blé.
	*	Graines de tournesol.
Ni, Nickel	***	Épinards. Soja. Avoine. Haricots blancs.
	**	Lentilles. Riz. Fèves.
	*	Persil.
Se, Sélénium	***	Graines de sésame. Maïs. Blé entier. Seigle.
	**	Oignons. Légumineux.
	*	oeufs. Ail. Levure de bière.
Va, Vanadium	***	Huile d'olive vierge.
	**	Olives noires. Lentilles.
	*	Épinards. Avoine. Choux. Raisins. Orange.
Zn, Zinc	***	Huîtres. Hareng.
	**	Levure de bière. Champignon. Avoine. Germe de blé.
	*	Foie de veau. Boeuf. Noix.

Les vitamines : dans quels aliments ?

Vitamines	Aliments
Provit. A, Carotène	***	Carottes. Épinards. Navets. Persil.
	**	Beurre. Choux. Haricots verts. Tomates. Agrumes.
	*	Poire. Pomme. Fraises. Figues fraîches. Chou-fleur. Céleri rave.
A	***	Huiles de foie de flétan, de morue, de thon.
	**	Foie de veau, de boeuf, de porc, de volailles.
	*	Beurre. Fromages. oeufs. Poissons gras. Viandes rouges. Volailles.
B1, Thiamine	***	Levure de bière. Germe de blé. Levure de boulanger.
	**	Viandes d'abats. Châtaignes. Légumes et fruits secs. Lentilles. oeufs. Viande de porc.
	*	Pain complet. Pommes de terre. Choux. Banane. Légumes verts.
B2, Riboflavine	***	Viandes d'abats (foie). Levure de bière. Germe de blé.
	**	Farine complète. Fruits et légumes secs. oeufs. Poissons. Fromages. Pommes de terre.
	*	Légumes verts. Fruits. Pain.
B3 ou PP	***	Levure de bière. Son de blé, de riz. Extraits de viande.
	**	Germe de blé. Pain complet. Viandes de boeuf, de mouton.
	*	Légumes secs. Fruits secs (dattes, figues). Épinards. Céleri. Haricots verts.
B5, Acide Pantothénique	***	Levure de bière sèche.
	**	Foie de veau, de boeuf, de porc.
	*	Jaune d'oeuf. Rognons de boeuf. Pommes de terre. Viandes rouges. Germe de blé.
B6, Pyridoxine	***	Levure de bière. Germe de blé. Graines de soja. Pommes de terre séchées.
	**	Foie de mouton, de veau.
	*	Viandes rouges. Jambon. Légumes verts. Pommes de terre. Fruits.
B7, Méso-inositol	***	Germe de blé.
	**	Foie de boeuf. Cervelle. Choux. Farine blanche.
	*	Levure de bière. Lait. Pain.
B8, H Biotine	***	Levure de bière. Extrait d'avoine. Foie de boeuf.
	**	oeuf entier. Chocolat. Champignons. Légumes secs.
	*	Viandes rouges. Lait. Légumes et fruits frais. Pommes de terre.
B9, Acide folique	***	Extraits de viande concentrée (boeuf, veau, porc). Levure de bière.
	**	Epinards. Pommes de terre. Asperges. grains de blé.
	*	Viandes rouges. Oeuf. Choux. Carottes. Haricots verts.
B12, Cyanocobalamine	***	Poudre de foie séchée. Foie de bovidés. Extraits secs de poissons.
	**	Foie de bovidés. Foie de poule.
	*	Viandes de boucherie (boeuf, veau, mouton). Lait de vache.
C, Acide ascorbique	***	Cassis. Choux. Cresson. Persil. Goyave.
	**	Citron. Epinards. Pissenlit. Pois. Chou-fleur. Mandarine. Orange. Pamplemousse. Poireau. Tomate.
	*	Laitue. Poire. Pomme. Cerises. Banane. Oignon. Huîtres
D, Anti-rachitique	***	Huile de foie de flétan.
	**	Huile de foie de thon.
	*	Huile de foie de morue, de saumon, de poissons gras. Beurre. Fromage. Lait entier.
E, Tocophérol	***	Huile de germe de blé. Soja.
	**	Germe de blé. Huiles d'olive, d'arachide.
	*	Beurre. Fromages. Oeufs entiers. Lard. Foie de boeuf. Banane. Carotte. Choux. Pomme. Riz
F, Acides gras insaturés	***	Huile de carthame, de noix, de sésame.
F, Acides gras insaturés	**	Huile de tournesol, de maïs. Margarines végétales.
K, Phytonadione	***	Farine de poisson.
	**	Orties. Luzerne. Foie de porc.
	*	Épinards. Pommes de terre. Pois. Fraises. Foie de boeuf. Morue. Viandes de boeuf, de porc, mouton.
P, Rutoside	***	Écorce des agrumes.
	**	Cassis. Orange. Pamplemousse. Citron. Ananas.
	*	Farine de sarrasin.

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